蒼井優的出道要追溯到公演於1999年的音樂劇《安妮》，萬人候選，唯獨她脫穎而出，被選中出演波麗一角。後來她又被選為三井不動產的少女代言人，其清麗的形象一時間在日本變得家喻戶曉。
蒼井優1985年8月17日出生於日本福岡縣，畢業於日本大學。2004年她憑藉《花與愛麗絲》獲得2004年度日本專業電影獎最佳女演員獎。2006年的《扶桑花女孩》獲得了2007年的第30屆日本電影學院獎最佳女配角和最佳新人獎。
2013年出演家庭影片《東京家族》，並獲第37屆日本電影學院獎佳女配角獎。2016年主演劇情片《跨越柵欄》還有懸疑片《安曇春子下落不明》2017年出演真人版電影《東京食屍鬼》。
小編我也是一個迷戀蒼井優的人，第一眼看到並不是那種很美的人，但是確實看長久之後就會讓別人掉入她美的人。
第一次迷上便是因為《花與愛麗絲》最後那一場的芭蕾舞，真的美的無法用語言形容，而且她的美總是沒有攻擊性，就是那樣的純粹和乾淨。
看她的第一眼絕對不覺得漂亮。但是越看越有味道，她是難得的讓人覺得每一個角度都很生動很有韻味的演員，不加任何雕琢是她最美的姿態。
對於戀情，蒼井優有著多段戀情。與V6的岡田准一兩人2008年相戀，2010年春分手，同年，與共演大河劇《龍馬傳》的大森南朋熱戀，2012年初成為戀人關係，交往約一年後分手。2012年5月，蒼井優又和年長她11歲的男演員鈴木浩介相戀，2013年3月分手。
而現在，她已經是一個三十多歲的女人了。但她仍舊擁有少女的微笑和孩子的眼神，這就夠了，難道不是嗎？
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